COURS DE NATHA YOGA
Autour de Pont-De-Vaux
Le natha yoga est une technique multimillénaire qui tire ses origines de l’Inde. Cette technique va utiliser conjointement le corps, le souffle et les pensées dans une recherche d’apaisement, d’harmonie et de paix intérieure.
La particularité de ce yoga est qu’il met en avant l’immobilité, un travail sur la respiration, la visualisation, les mantras et la concentration.
Pratiquer le yoga c’est se créer petit à petit un chemin de liberté en nous, c’est sortir de temps en temps de ce qui nous formate et apprendre à se connaître, s’occuper de soi.
Le natha yoga se compose de postures (ASÂNA), de souffles (PRÂNÂYÂMA), de visualisations, de sons (MANTRA), de gestes (MUDRÂ et BANDHA), de concentrations (DHÂRÂNA) avec des supports visuels (YANTRA) ou sonores (MANTRA), de relaxations profondes (YOGA NIDRÄ) et de méditation (DHYÂNA).
Selon cette voie, c’est la synchronisation de ces différents éléments qui rend la posture efficace.
C’est une recherche de connaissance et d’évolution personnelle, d’équilibre, de tolérance, de santé, de recul, de légèreté, de bien-être.
Le Natha yoga considère l’être humain dans sa globalité et s’adresse donc autant au corps physique, aux énergies qui l’animent qu’aux pensées qui l’habitent.
Seances en groupe sur inscription
Tous les lundis de 19h à 20h
Tous les mercredis de 19h à 20h
(hors vacances scolaires)